科学的に幸せになれる脳磨き 人生の豊かさを決める島皮質の鍛え方 / 岩崎一郎 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界最先端の医学脳科学を研究してきた科学者が見つけた「幸福学」。脳の使い方を変えると、「思いがけない力」が発揮される。最新の研究を含む255の論文から導いたエビデンス。目次 : プロローグ　最新の脳科学で導き出された「脳磨き」/ 第1章　科学的に幸せになれる「脳の使い方」・幸せになれない「脳の使い方」/ 第2章　脳の回路にポジティブな変化をもたらす「感謝」/ 第3章　「前向きな気持ちが人生を変える」を脳科学的に裏づける/ 第4章　島皮質を鍛える「良き人間関係」/ 第5章　人のためという「利他の心」は脳の機能をもっとも高める/ 第6章　身体と心を整え、脳を成長させるマインドフルネス/ 第7章　大自然で感じる「Awe（オウ）体験」で脳はどうなるのか？/ 第8章　「脳磨き」でより良い未来を作る/ エピローグ　人は誰でも幸せで豊かな人生を築くことができる