1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン![本/雑誌] (健康人新書) / 佃隆/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞姿勢がよくなると、神経の流れがよくなり、脳と身体のコミュニケーションもスムーズになって、健康な生活をおくることができる—本書では、独自のカイロプラクティックで7万人以上を施術してきた「姿勢の専門家」が、座ることの多い現代人の生活に着目し、特に座り姿勢をよくするための「『姿勢の魔法』シャキーン!」というエクササイズを紹介。これを1日3回するだけで、ねこ背が改善し、やがてよい姿勢でいることがラクになっていく。＜収録内容＞1章 ねこ背はいい?悪い?姿勢をよくするってどういうこと?(なぜ、あなたの姿勢はよくならないのか?いまの自分の姿勢を知ろう!簡単な姿勢チェックの方法姿勢の悪い自分を受け入れる—身体はあなたの最高のパートナー ほか)2章 日常のあらゆる場面ですぐできる「姿勢の魔法」シャキーン!(基本の姿勢「天地人ポーズ」—まずこれだけを覚えておこう2か月間続けてみると、効果が実感できる正しい座り方「ちょこんと座り」—ずっと座っていても疲れない ほか)3章 自分らしい人生をおくるためのマッサージ、ストレッチ、エクササイズ集(守ろう「やってはいけない」三カ条「最高のドクター」を誰もが自分の中に持っている大事な会議の前に使えるマッサージ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1938172Tsukuda Takashi / Cho / 1 Nichi 3 Kaide Nekoze Ga Yoku Naru ”Shisei No Maho” Shi Kin! (Kenko Jin Shinsho)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2016/03JAN：97843315201781日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン![本/雑誌] (健康人新書) / 佃隆/著2016/03発売